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Já tinha ido em alguns nutricionistas, mas esse é diferenciado. Escuta o que a gente fala, o cardápio foi elaborado de acordo com o meu dia a dia, gostei demais. Recomendo!
Você sai com tudo pronto no mesmo dia. Depois disso eu e minha equipe te acompanhamos toda semana, até você conseguir chegar ao resultado e seguir por conta própria.
Te explico abaixoA sua rotina não abre espaço.Você come fora quase todo dia, chega em casa tarde, e quando vê resolveu no improviso de novo.
Você faz tudo certo e mesmo assim não anda.Treina, se cuida, e o corpo não muda do jeito que deveria. E ninguém nunca te explicou por quê.
Você já chegou onde queria antes.Sabe que consegue. O que cansa é a ideia de começar tudo de novo pela terceira ou quarta vez.
Em qualquer um deles, o caminho começa no mesmo lugar. Ter alguém que entende onde você está antes de te dizer o que fazer.
Avaliação física respondendo o que importa. Quanto você tem de músculo? Quanto você tem hoje de gordura? O ponto de partida deixa de ser palpite. E peso isolado nunca diz nada.
Antes de chegar à consulta eu estudo seu caso através do meu formulário. Na nossa conversa em consultório, sobra muito tempo pra falar da sua rotina e construir o cardápio juntos, na hora. Você sai com o plano pronto pra começar no mesmo dia.
Melhorar a saúde, perder gordura e manter músculo quase sempre pede comer melhor, e não comer menos. Aprender a comer certo te liberta, te tira do ciclo de recomeçar dietas toda vez.
É durante o acompanhamento que a vida real aparece. Comer fora, correria do dia, sem tempo pra cozinhar, enjoar de uma refeição. Tanto eu quanto minha equipe te auxiliamos entre as consultas, e o plano se ajusta na hora que for preciso.
Fim de semana, viagem, festa, semana que apertou. É onde a maioria abandona, e é onde eu e meu time criamos estratégias pra você aprender a reduzir danos, sem desistir do seu objetivo toda vez. Entra aqui também a comparação, que te afeta em silêncio, gerando frustração e ansiedade. O que interessa é comparar você de hoje com você do começo, e não com o resultado dos outros.
A fase mais valiosa, porque é ela que faz valer tudo que você investiu e construiu. Ao longo do acompanhamento você aprende um repertório de decisões que te dão autonomia de seguir sozinho, sem regredir nos resultados e sem depender de seguir “dietas” e de nutricionista pra sempre.
Consulta é um encontro pontual. A gente conversa, eu monto o seu plano, e você segue por conta a partir dali.
Acompanhamento é um programa completo criado pra quem quer mudar e aprender de verdade, passando por todas as fases necessárias para ter o resultado e aprender a sustentar. Um plano feito pra sua rotina, check-in semanal, e suporte quando algo trava.
Boa parte de quem me procura não vem por peso. Vem porque saiu um exame alterado, porque quer ganhar músculo, ou porque quer só saber se está comendo direito.
O começo é o mesmo nos três casos. Eu avalio os seus exames, meço quanto do seu peso é músculo e quanto é gordura, e olho o que está faltando na sua alimentação de hoje. Só depois disso a gente decide o caminho.
E tem caso em que o caminho é comer mais, não comer menos.
Começa entendendo o que você tem. Antes de mexer em qualquer coisa a gente mede quanto é músculo e quanto é gordura, porque o falso magro pesa pouco e mesmo assim tem gordura demais e músculo de menos. A balança não mostra isso.
O maior erro nesse caso é achar que definição vem de restringir comida. Vem o contrário. Comendo de menos você perde justamente o músculo, que é a única coisa que você não pode perder.
O caminho tem uma ordem. Primeiro entender a sua composição. Depois acertar a alimentação pra você ter energia e disposição de dar conta do estímulo na musculação, porque sem treino de força não tem músculo novo. Aí sim aumentar a musculatura. E só no fim reduzir a gordura.
Isso não acontece em uma consulta. É por isso que aqui é acompanhamento.
A gente parte do princípio que ninguém segue 100%, e isso não é o problema.
Antes do planejamento, vou fazer um estudo aprofundado pra eu entender o que já deu errado pra você antes. Eu não vou repetir caminho que você já tentou e não funcionou.
A estratégia é construída com alimentos que você consegue comer, comprar e preparar, nos horários que sua rotina permite.
Aliás, o acompanhamento serve exatamente pra isso. Nós temos estratégias pra te resgatar quando você achar que tudo desandou, porque vai ter dia que vai desandar. O trabalho semanal é ajustar, retomar, e te manter no caminho mesmo quando você acha que está perdido.
O plano é construído a partir da sua rotina, não contra ela. Se você almoça em restaurante, viaja a trabalho, tem reunião na hora do almoço, isso entra na conta. O processo não te pede pra mudar a vida pra caber na dieta. Ele monta a dieta pra caber na vida que você tem.
Não atendo direto por nenhum plano, mas eu emito nota fiscal de todos os atendimentos. Alguns planos fazem reembolso parcial ou total a partir dela. Vale verificar com o seu plano antes.
A forma como eu trabalho aqui é diferente da consulta tradicional coberta por plano. O acompanhamento é contínuo, com suporte semanal e equipe de apoio. Não é só consulta isolada como você conhece.
Não. Esse acompanhamento é pra quem quer entrar num processo que resolva o problema de vez, aprender a sustentar o resultado e topa fazer parte ativa disso, com diálogo, feedback e contato semanal. Pra quem busca dieta de 15 dias, atalho ou solução rápida, eu não sou a pessoa certa pra ajudar. A gente conversa primeiro pra entender o que faz sentido pra você e o que está buscando no momento.
Me conta o seu caso no WhatsApp e a gente vê se o acompanhamento faz sentido pra você.
O Diogo foi muito bem recomendado por pessoas próximas a mim. Desde o primeiro contato, ao fechamento do plano, às orientações da equipe de apoio (Ana Laura e Leonardo) e à consulta em si, não há nenhum ponto a ser reclamado. Iniciei o plano semestral agora, e sei que é um caminho longo pela frente. Mas o Diogo foi muito atencioso e explicou tudo nos mínimos detalhes.
A palavra para descrever a consulta e o acompanhamento com o Diogo é REAL. Ele é atencioso e claro, sem rodeios. E trabalhar com alimentos reais, com uma rotina real do paciente, torna o tratamento mais fácil e sem utopias.
Profissional incrível! Uma experiência na nutrição. Vim através de recomendações e não arrependo. Plano alimentar aplicável no dia a dia, com alimentos de verdade e de fácil acesso. Recomendo demais!
O Diogo é super atencioso. A equipe é bem preparada, entraram em contato comigo antes e agora durante o processo. Achei a abordagem bem interessante e penso que vai me manter mais motivada.
Diogo é diferenciado! Desde o primeiro contato com a equipe fui extremamente bem acolhida. O atendimento foi todo personalizado. Sai do consultório sem receios ou apreensão pra começar a dieta, mas com a sensação de que será um processo muito tranquilo já que agora tenho um nutri que me acompanha de perto!
Muito boa a consulta. Diferente de todas as outras que já fui!